¿QUE ES EL CAMPUS BOARD? Su denominación se debe al centro de entrenamiento donde el escalador W. Güllich preparó muchas de sus escaladas. Entre ellas, la de la mítica ruta Action directe. Muy famosa en el mundo de la escalada. El CAMPUS BOARD es un una herramienta para el entrenamiento en suspención y uno de los instrumentos más eficaces y con mayor transferencia que existe en el mundo de escalada, ya que su ejecución se realiza en suspención. Este se considera como un entrenamiento específico o dirigido. Lo componen una serie de regletas o listones situadas a una distancia entre 12 y 20cm sobre una plancha de madera ligeramente desplomada. La idea es ir subiendo usando únicamente los dedos, normalmente en extensión. En él se trabajará fuerza explosiva, potencia y coordinación. Es importante acotar, que se debe tener una muy buena base de fuerza de dedos y fuerza explosiva, asi como un nivel medio y/o avanzado de escalada para poder ejecutar de manera correcta es
MAMÁ ESCALADORA es un blog con información específica acerca de ejercicios físicos, técnicos, métodos y tips de entrenamientos y orientación sobre cómo entrenar para mejorar en la disciplina de la escalada, la cual cuenta con un amplio y vasto espectro de variables y detalles que podrás tener a la mano sin necesidad de un coach o entrenador personal.