¿Por qué una planificación de entrenamiento en escalada? En vista de que la escalada en la actualidad tiene muchos seguidores a nivel mundial por su inclusión en los Juegos Olímpicos Japón 2020. Mucho ha sido el desarrollo de la disciplina en los últimos años, en cuanto a infraestructura, reglamentos y entrenamientos propuestos. En la actualidad muchos son los métodos de entrenamientos utilizados en la escalada, así como formas de mantenerse en forma para garantizar un buen rendimiento al escalar, pero así como existen métodos diversos También muchos son los escaladores que se lastiman y lesionan con frecuencia por entrenar sin una correcta planificación acorde con los niveles que desean concretar en sus vías y proyectos. Es debido a esto, que es importante estructurar muy bien que tipo de ejercicios vamos a realizar así como su dosificación, sesiones y los días de entrenamiento que se tendrán durante la semana. No todos los días se puede entrenar a ...
MAMÁ ESCALADORA es un blog con información específica acerca de ejercicios físicos, técnicos, métodos y tips de entrenamientos y orientación sobre cómo entrenar para mejorar en la disciplina de la escalada, la cual cuenta con un amplio y vasto espectro de variables y detalles que podrás tener a la mano sin necesidad de un coach o entrenador personal.