MAMÁ ESCALADORA

No importa cuántos libros para padres hayas leído, nada te prepara para las montañas de emociones que golpean una vez que traes a tu hermoso bebe a tu hogar. Tan emocionado como tú por ser madre primeriza, admítelo: también eres un desastre. "El período posparto es el tiempo menos hablado durante el ciclo del embarazo, sin embargo es el más desafiante desde el punto de vista hormonal, físico y emocional", dice Sherry Ross, M.D., ob / gyn en el Providence Saint John's Health Center en Santa Monica. También es el momento en que las nuevas mamás descuidan más sus necesidades personales. Pero debes cuidarte a ti mismo. No solo buscar el número uno te hará una mejor mamá y compañera, será mejor que te unas a tu bebé y acumules recuerdos realmente adorables. Aquí hay ocho cosas cruciales que las nuevas mamás necesitan para hacer prioridades posparto (como, en este momento): 1. Come lo suficiente. Es fácil omitir una comida aquí y allá cuando se trata de las

Esta pregunta es muy común después de un parto, y mas cuando se trata de una mamá  primeriza y escaladora en donde los músculos abdominales tienen tanta demanda.  Inicialmente se debe considerar el tipo de parto por el que nació el bebe, ya que en función de este dependerá el tiempo de recuperación. Por lo general el parto natural nos deja en mejor estado de forma que  un parto por cesárea.  Primeramente se debe consultar con el gineco-obstetra tratante y que este nos de el visto bueno y nos autorice de que ya podemos volver a la actividad física. Si el parto fue por cesárea, n o esperes retomar pronto tu rutina de ejercicio, ya que tendrás que esperar hasta que te recuperes de la cirugía. La incisión de una cesarea  toma por lo menos varias semanas para sanarse. Y  después   de eso tendrás que esperar un tiempo antes de empezar  a hacer ejercicio. Tu médico podría aconsejarte que esperes hasta el control postparto de la sexta semana para ver primero cómo estás. Pero

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