Mis entrevistas de Trans World Sport por Los Juegos Mundiales Alemania 2005

Mi paso por Los World Games Duisburg

Aqui les comparto unas de mis entrevistas preferidas hechas por Trans world Sport, no fue una de mis mejores participaciones y de mis mejores resultados pero si se disfruto mucho del proceso!!

Primera entrevista por Trans World Sport

Segunda entrevista por Trans World Sport desde mi Club de Escalada en Venezuela

Comentarios

Entradas populares de este blog

Cómo vencer el miedo a volar al escalar?

Cómo vencer el miedo a volar? Para nadie es un secreto que la escalada es catalogada como un deporte extremo, deporte de aventura que supone siempre un factor de riesgo y compromiso implícito. En su defensa, puedo decir que la escalada es un deporte de riesgo controlado, al cual nunca se le debe perder el respeto pues nuestra seguridad e integridad física depende de ello. Lo interesante de todo esto, es que tanto la fuerza como el miedo se pueden entrenar. Si consideramos las diferentes modalidades de la escalada de dificultad ( escalada deportiva o escalada clásica) ambas suponen riesgos, en menor o mayor medida. Lo principal ante todo esto, es el hecho de sentir seguridad y confianza en uno mismo, como en la persona que nos esta asegurando y de la que depende nuestra vida. Pero por supuesto, debemos estar conscientes de las capacidades, experiencia y conocimientos de nuestr@ compañer@ de cordada. Es importante acotar, que la escalada de dificultad tiene un agrega...

ESTIRAMIENTOS ÚTILES PARA LA DISCIPLINA DE ESCALADA

Los estiramientos se incluirán tanto en la fase de adaptación como en la de vuelta a la calma ( AL PRINCIPIO Y AL FINAL DE LA ESCALADA). La diferencia entre unos y otros es su objetivo, el cual condiciona la metodología, aunque la posición del estiramiento puede ser la misma. Los estiramientos en la fase inicial del calentamiento tienen el objetivo de activar y preparar la musculatura, por eso usaremos una metodología activa. Algo así como un estiramiento que puede hacer un gato, es decir, con una contracción muscular o con rebotes. Los estiramientos de la vuelta a la calma (los que realizamos después de la sesión de entrenamiento) serán totalmente pasivos, eso quiere decir que no existen contracciones musculares y las posiciones se mantienen por ayuda de la gravedad, objetos y/o soportes, como podrían ser el suelo o la pared, entre 30” a 3’. El objetivo de los estiramientos realizados en esta fase es devolver al músculo la longitud de reposo propia del inicio de...

¿Cuando puedo empezar a ejercitarme después de un parto?

Esta pregunta es muy común después de un parto, y mas cuando se trata de una mamá primeriza y escaladora en donde los músculos abdominales tienen tanta demanda. Inicialmente se debe considerar el tipo de parto por el que nació el bebe, ya que en función de este dependerá el tiempo de recuperación. Por lo general el parto natural nos deja en mejor estado de forma que un parto por cesárea. Primeramente se debe consultar con el gineco-obstetra tratante y que este nos de el visto bueno y nos autorice de que ya podemos volver a la actividad física. Si el parto fue por cesárea, n o esperes retomar pronto tu rutina de ejercicio, ya que tendrás que esperar hasta que te recuperes de la cirugía. La incisión de una cesarea toma por lo menos varias semanas para sanarse. Y después de eso tendrás que esperar un tiempo antes de empezar a hacer ejercicio. Tu médico podría aconsejarte que esperes hasta el c...

MAMÁ ESCALADORA

Buscar este blog