Un ejercicio simple para fortalecer tus dedos

El Dr. Jared Vagy, DPT, demuestra un ejercicio fácil de prevención de lesiones en los dedos que solo requiere un mosquetón. 

 Entrenamiento de fuerza para la prevención de lesiones Únase al Dr. Jared Vagy y Climbing Magazine para un programa de entrenamiento de fuerza diseñado específicamente para la escalada libre de lesiones.

Aprenderá a evitar las lesiones comunes por escalada fortaleciendo los hombros, las muñecas, los dedos, las caderas, las rodillas, los tobillos y los abdominales.

El Dr. Jared Vagy, DPT lo guia a través de ejercicios de calentamiento de primer nivel, entrenamientos y técnicas para fortalecer la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el centro.

Aumentará tu fuerza y ​​aumentará tu capacidad de recuperación, para que puedas escalar tanto como quieras sin temer a las malvadas lesiones. Obtenga más información aquí.


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